Voimakkaampi, energisempi syksy (+arvonta!)

Yhteistyössä: MT Personal Training

Kuluneen viikon aikana oon tuskastellut sitkeän syysflunssan kourissa. Aamuisin olo on saattanut olla ihan normaali, mutta jo vaatteiden päälle pukeminen on saattanut nostaa hien pintaan. Olo on ollut välillä tukkoinen ja ennenkaikkea väsynyt – ei siis liene yllätyksenä, että viime päivät on mennyt töiden jälkeen hyvin pitkälti sängyn pohjalla maaten.

Mua turhauttaa. Eikä se sinällään ole mikään yllätys.. Oon tottunut liikkumaan päivittäin, puuhastelemaan jatkuvasti jotain kivaa ja olemaan kotona oikeastaan vain öisin, jolloin nukun sikeästi akkuja lataillen.

Ruskamaraton 2016

Jossain vaiheessa viikkoa kyllästyin omaan valitukseeni. Varsinkin kun mun mieleen muistui, että joskus tää saamattomuus oli mulle täysin normaalia. Oikeasti on ollut aikoja, kun oon töistä kotiuduttuani jumiutunut sohvalle katsomaan TV:tä ja ollut elämääni ihan tyytyväinen – vaikka oikeasti en voinut yhtään hyvin. Mua väsytti kokoajan, turvotti ja ahdisti. 

Se matka, jonka oon käynyt päästäkseni tähän pisteeseen on ollut pitkä ja antoisa. Ja ennenkaikkea jokaisen askeleen arvoinen. Muutos parempaan on aina hyvästä, tykkään aina ajatella sen olevan palvelus tulevaisuuteen itselleen. Kukapa ei oikeasti haluaisi olla energinen, hyväntuulinen, aikaansaava, motivoitunut ja terve? Mä en oikeasti tiedä varmaan ketään! Mutta sen tiedän, että se muutos sitä kohden ei oo aina helppo.

VoimaMinä -valmennus

Siksipä mä haluankin vinkata teille VoimaMinä -nettivalmennuksesta, jonka avulla jokainen voi oppia rakentamaan itselleen energisemmän ja hyvinvoivemman arjen. Valmennuksen takaa löytyy inspiroiva valmentajakolmikko, Monna, Tuukka ja Emmi, jotka mulla on ilo tuntea henkilökohtaisesti minkä vuoksi voinkin sanoa käsi sydämmellä ettei inspiraatiota ja motivaatiota valmennuksesta ainakaan tuu uupumaan!

Jokainen heistä on omalla tavallaan erittäin pätevä ja inspiroiva, ja uskon heidän täydentävän toisiaan tuoden valmennukseen jokainen parhaan osaamisensa 🙂 Valmennuksessa huomioidaan ihminen kokonaisuutena ja ravinto- sekä treenivinkkien lisäksi keskitytään myös oleellisesti rauhoittumiseen, mielenhallintaan, rentoutumiseen ja kehonhuoltoon – mitkä kaikki on tärkeitä tekijöitä energiatasojen sekä hyvinvoinnin ylläpidossa 🙂

Nettivalmennus pitää sisällään:
– Lisää energiaa arkeen konkreettisten vinkkien, tehtävien ja haasteiden kautta
– Helppoja työkaluja, joiden avulla saat ruokavaliostasi terveellisen ja ravitsevan
– Monipuolisuutta harjoitteluun treenivinkkien ja tehtävien avulla
– Vinkkejä rauhoittumiseen, mielenhallintaan, rentoutumiseen ja kehonhuoltoon

Valmennus on siis verkkokurssi eli voit osallistua siihen asuitpa missä tahansa! VoimaMinä starttaa 3.10.2016 ja hintaa kuukauden valmennuksella on vain 49€. Ja jos ostat valmennuksen ennen 18.9 saat sen 39€ EarlyBird -hinnalla!

Valmennuksen voit ostaa täältä.

Mä lähden valmennukseen mukaan avoimin mielin, sillä voiko positiivista energiaa ja motivaatiota itsestään huolehtimiseen olla koskaan liikaa? Epäilen, että ei 😉 Lokakuusta tulee siis takuulla hauska ja energinen mikä varmasti tulee näkymään vireystasoissa läpi pimenevän syksyn.

Kaiken kukkuraksi sain vielä kaksi valmennusta arvottavaksi teidän kesken! Kommentoimalla tätä postausta oot mukana arvonnassa, jossa voit voittaa itsellesi VoimaMinä -verkkovalmennuksen ja aloittaa matkan kohti energisempää arkea 🙂 Aikaa osallistua arvontaan on keskiviikkoon 14.9 asti, minkä jälkeen oon suoraan yhteydessä voittajiin – muista siis jättää kommentin yhteyteen toimiva sähköpostiosoite.

Allekirjoitus

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

Aino

106 vastausta artikkeliin “Voimakkaampi, energisempi syksy (+arvonta!)”

  1. Oi että, ehdottomasti mukaan arvontaan! Tsemppiä flunssan tainnuttamiseen! 🙂

  2. Vau! Kuulostaa hauskalta ja kiinnostavalta projektilta syksyn pimenemisen keskelle. Tästä varmasti saisi energiaa kun mennään talvea kohti! Mukana ollaan :)¨

    [email protected]

  3. Viimeinen pari viikkoa on mennyt poikkeuksellisen ankaran syysflunssan parissa, joten tämä olisi mainio tapa päästä taas normielämään kiinni. Mukavaa viikkoa sulle! 🙂

  4. Tämä ois tosi mielenkiintoista päästä testaamaan! Kiitos ihanasta arvonnasta ja tsemppiä paranemiseen! 🙂

  5. Tsemppiä lenssun kanssa. Tää olisi ihan loistava keino saada ittensä ylös sohvanpohjalta.

  6. Tää olis ihana yllätyslahja mun siskolle <3 toivottavasti arpaonni osuu kohdalle! 🙂

    Tsemppiä flunssan nitistykseen!

  7. Niin mukana! Loppukesä ja alkusyksy on ollut henkisesti monien asioiden takia todella rankka ja mieli on käynyt maassa moneen otteeseen. Kaipaisin syksyyn jotain mukavaa piristystä (muutakin kuin karkkia ja lauantain punkkulasillista;) ). Tiedän, että liikunnalla saa valtavan määrän energiaa ja positiivisuutta elämään, samoin myös oikeanlaisella ravinnolla.

  8. Mukana arvonnassa!
    Juu, tää flunsaan kynsissä pitempäänkin makoilu ottaa ihan työstä, kun pitää käydä läpi sitä, ettei vaan voi lähteä touhuamaan asioita. Mut hyvä, kun muistutit itestäs, et tää on ollu joskus sun arkee. Niin se on ollu omalla kohdalla ja aika hurja askel on menty eteenpäin. Nykyään arki näyttää aika erilaiselta ja tää tämmönen on aika radikaali poikkeus siinä tavan arjessa. You go girl!

  9. Toivottavasti jokainen viettää VoimaMinä -syksyä joko valmennuksen avulla tai itsekseen. Mukana arvonnassa! Pirteää syksyä, flunssa ei voi jatkua ikuisesti 😀

  10. Oi. Itselläkin tässä nyt joku sitkeä flunssa joka ei sitten iske kuitenkaan täysillä päälle, mutta koko ajan vähän sellainen bliisu olo. Kuulostaa oikein hyvältä tuo valmennuksen anti ja varmasti olisi minullekin tuolla annettavaa.

  11. Energisempi syksy laiskan työskentelykesän jälkeen kelpais mieluusti! Mukana siis 🙂

  12. Kaipaisin apua pysähtymiseen & rentoutumiseen sekä itsensä hyväksymiseen. Myös syöminen tuottaa tällä hetkellä liikaa päänvaivaa. Omasta ruokavaliosta poikkeaminen saa aikaan itseinhoa 🙁 Kunpa tämä menisi ohi! Olen valmis tekemään muutoksia pään sisällä.

  13. Mukana arvonnassa. 🙂 Kaipaisin tsemppiä juurikin ruokailuihin, jotka tällä hetkellä vähäsen tökkivät.

  14. Kyllä tulisikin tarpeeseen! Koulun ja arjen startin myötä onkin vähän palikat levällään 😀

  15. Mukana ollaan. Ei voisi pahaakaan tehdä, ikinä ole missään valmennuksessa ollutkaan 🙂

  16. Kuulostaapa mielenkiintoiselta valmennukselta! Jos arpaonni ei potkaise, niin pitää varmaan kaivaa kukkaro esiin…Pimenevään syksyyn kaikki positiivinen energia on tervetullutta!

  17. Jooo, en halua joutua kaamosmasennuksen kouriin, kuulostaa superhyvältä!

  18. Ihana arvonta, kuulostaa juurikin siltä mitä nyt tarvitsisin: tasapainoa omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen, erityisesti näin stressaavan arjen keskellä! 🙂

  19. Oi tämä tulisi juuri kolmannen lapsen synnyttäneelle naiselle tarpeeseen!

  20. Tämä tulis kyllä tarpeeseen! Vihaan pimeyttä ja kylmyyttä, mikä syö intoa lähteä ulos liikkumaan. Liian helposti jämähtää sisälle laiskistumaan..

  21. Voi ihanaa! Tää on just mitä oon kaivannut. Liian helposti kahliutuu vanhoihin kaavoihin arjessa. Suosispa arpaonni!! 🙂

  22. Minä tartteisin tätä! Mulla ylirasituksesta johtuva kestoflunssa, kurkku kipee heti jos urheilee. Mukana sormet ristissä arvonnassa!

  23. Mukana arvonnassa! 🙂 vauvavuosi on jo reilusti yli puolivälissä, ja nyt olisi aika panostaa myös omaan hyvinvointiini. Väsy on kova ja valvotut yöt verottavat jaksamista. Olen koittanut panostaa laadukkaaseen ruokaan, mutta apu tulisi tarpeseen 🙂

  24. Ihana! Tulis kyllä tarpeeseen, oon jotenkin passivoitunut ja turhautunut elämään vaikka liikunkin ja kaikki hyvin. Ois ihana piristeruiske jolla tsempata ittensä vähintään lumen tuloon asti 🙂

  25. Itse tällä hetkellä sairastavana olisi mieltä piristävää voittaa valmennus ja sitä mukaan tuoda syksyyn uutta puhtia ja motivaatiota.

  26. Oi..pitkää, pimeää ja kylmää talvea varten kaikki vinkit ovat tervetulleita; niitä täällä Lapin rajan liepeillä tarvitaan!!

  27. Valmennus tulisi todella tarpeeseen ja vieläpä mukava synttärilahja kun 26.9täytän vuosia=)

  28. Mukana ehdottomasti, tää ois niin just sopiva mulle tähän saumaan! 🙂

  29. Energisyys ja aikaansaavuus tervetuloa! Joo noita kaipaisi lisää 🙂
    Mukana myös arvonnassa 🙂

  30. Ehdottomasti mukana. Tuo sohvalla makaava väsynyt saamaton, kuulostaa ihan multa 🙂

  31. Ehdottomasti mukana. Lisää energiaa syksyyn, kiitos 😊👍
    jasmiina.jussila95gmail.com

  32. Tämä olisi juuri sitä mitä elämääni tarvitsen, olen siis ehdottomasti mukana arvonnassa! 🙂

  33. Ostin tämän valmennuksen miehen siskolle syntymäpäivälahjaksi, mutta nyt on kyllä itseäkin alkanut houkuttaa lähteä mukaan! Eli olen mukana arvonnassa 🙂

  34. Oispa kiva saada vinkkejä erityisesti rauhottumiseen ja mielenhallintaan, ei ois ollenkaan pahitteeks! 🙂

  35. Toivotaan että flunssa paranee pian! Oon Tässä jonkun aikaa seuraillut Sun blogia ja täytyy myöntää että Oon ihan rakastunut siihen! Saan Täältä paljon hyviä vinkkejä omaan elämääni. Niin ja mukana arvonnassa olen(:

  36. Minäkin minäkin minäkin haluan!!! Sormet ja varpaat ristiin än yy tee nyt!!!💕

  37. Ehdottomasti mukana arvonnassa, kuulostaa erittäin mielenkiintoiselta kurssilta 😀

  38. Niin mukana! :)) Tää vaikuttaa ihan superhuipulta jutulta, että saatanpa lähteä mukaan vaikkei voitto kohdalle osuisikaan!

  39. Mukana!!! Tää olis kyllä niin hyvä, sais oikeesti muutosta aikaiseksi pienin askelin 🙂

  40. Mukana ollaaaaaan! Energiaa tarvittaisiiinkin lisää tähän syksyyn :——))

  41. Ehdottomasti mukana!! Nyt tarvitsee energiaa että jaksaa läpi pimeän syksyn ja talven.

  42. Mukana arvonnassa! Syksyn tullessa kaikki mikä auttaa jaksamaan on tervetullutta. 🙂 🍃🍂

  43. Kuulostaa mainiolta! Hienoa, että tässä valmennuksessa on keskeisessä osassa myös henkinen puoli 🙂 Omaan hyvinvointiinsa ei tosiaan voi liikaa panostaa.. Se vain kasvaa korkoa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta