Treenipäiväkirja

Viikonloppu ohi, aamusali takana ja taas ollaan valmiita uuteen viikkoon, jee! Viikonloppu meni rennommissa merkeissä, jonka vietin suurimmaksi osin porukoiden jääkaapilla… itsehillintä oli koetuksella ja taisinkin tankkailla koko kuun edestä, heh. Ruisleipä täydellisillä lisukkeilla vaan on jotain mitä en osaa vastustaa, mmmmm…

No tässä nyt niihin viimeviikon treeneihin!

MAANANTAI salitreeni + aquazumba 45min & vesijuoksu 15min
TIISTAI kävely 1,5h / 10km
KESKIVIIKKO sulkapallo 60miin + salitreeni
TORSTAI hydrobic 45min & vesijuoksu 15min
PERJANTAI sulkapallo 60min + salitreeni
LAUANTAI salitreeni
SUNNUNTAI kävely 1h15min / 8km

Tulevaa kehonkoostumusmittausta varten kirjailen mun treenit aina huomioiden kanssa ylös joka viikko 🙂 Tälläviikolla aattelin lisätä tähän ruokapäiviksen mukaan!

Nyt alkava viikko on viimenen löysä viikko ennen kiireiden alkamista, joten täytyy ottaa vapaa-ajasta kaikki irti ja treenata niin paljon kun jaksaa 🙂

Aino

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta