Pallojumppailua!

Tulin jo tänään porukoille valmistautumaan huomista isänpäivää varten, heheee 🙂 Päätin ajantappamisen sijaan vähän pallojumppailla, sillai ihan vähän vaan ja kevyesti, kun eihän se missään tunnu – tiiättehän?
Joo myönnetään, tiesin väärin. Oli kyllä yllättävän tehokasta, suosittelen kaikille kotijumppareille jumppapallon hankintaa! Lisäsin itsekin sen joululahjatoivelistalle 😛

Tein 3×20 sarjoja mm. vatsoja, lantion nostoja, ”linkkuja”, punnerruksia ja pallon nostoa jaloilla. Ja kyllä tuntu!! 😀 Jumppapallollahan voi tehdä vaikka minkälaisia liikkeitä, löysin just täältä porukoiden kirjahyllystä yhden opuksen jossa esitellään monia pallon kanssa tehtäviä harjoituksia – palaan tähän jahka oon tutustunu kirjaan tarkemmin.
Sillävälin muutamia ideoita pallolla treenaamiseen näin YouTube -videoiden muodossa!

Onko muut innostunu jumppapalloilusta?

 
 
Tää on oikeesti aika kova, vaatii tasapainoa ja kropan hallintaa!

 

Aino

2 vastausta artikkeliin “Pallojumppailua!”

  1. Oi, just meinasin eilen ostaa jumppapallon mutta päätin jättää sen kauppaan todetessani ettei sille kuitenkaan tulisi käyttöä. Nyt jäi taas kaivelemaan!

    • Ehdottomasti suosittelen hankkimaan, ottaa lihaksiin ihan erillailla mitä normi kuntosaliharjottelu! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta