I Love Me 2016 – messutärpit

Yhteistyössä: I Love Me -messut

Huomenna se vihdoin alkaa! Syksyn odotetuin tapahtuma, I Love Me -messut, ku kaikki kauneus ja hyvinvointialan isoimmat tekijät ja mielenkiintoisimmat uutuudet kokoontuu saman katon alle Helsingin Messukeskukseen 🙂 Seuraavat kolme päivää tulee olemaan täynnä inspiraatiota, hyvää oloa, ihania ihmisiä ja hauskoja kohtaamisia – oon siitä ihan varma!

Multa on kysytty paljon tärppejä messuille, joten kokosin yhteen omat lempparit niin näytteilleasettajista kuin ohjelmastakin. Ja jos teen messuilla joitain kivoja uusia löytöjä tai oivalluksia, niin tuun kertomaan niistä teille heti ensimmäisten joukossa!

I Love Me -messut 2016

Ohjelmatärpit:

  • Perjantai klo 15, I Love Me Lounge: Miten johdan itseni oman elämän huipulle?
  • Perjantai klo 16, Hyvän Olon -lava: Virtaa Vihermehuista
  • Perjantai klo 16, Hidas alue: Koe mindfulnessin voima – mielen ja kehon tasapaino,
  • Perjantaina klo 17, Hidas alue: Sointukylpy – äänirentoutus
  • Lauantai klo 11, Hidas alue: Luova liike
  • Lauantai klo 12, Hyvän Olon -lava: Intuitiolla, itseä kuunnellen
  • Lauantai klo 12:30, Hyvän Olon -lava: Ajatusten, tunteiden ja alitajunnan vaikutus terveyteen
  • Lauantai klo 15, Hyvän Olon -lava: Kaikki irti tehoyritti kurkumasta
  • Lauantai klo 15, I love jooga sali 1, Intuition voima
  • Lauantai klo 15:30, Hyvän Olon -lava, Terveyttä ja elinvoimaa pH-ruokavaliosta
  • Sunnuntai klo 13:30, Hyvän Olon -lava, Terveyttä biohakkeroinnin avulla
  • Sunnuntai klo 15:30, Hyvän Olon -lava, Stressin vaikutus rasvanpolttoon, syö oikein
  • Sunnuntai klo 16:30, Hyvän Olon -lava, Viisi vinkiä ja täsmäyrttiä arjessa jaksamiseen

PUR Hakaniemi

PUR Kauppa, 7h58

Kaikille tehokkaista, luonnollisista ravintolisistä kiinnostuneille PURin osasto on ihan must! Messuilla esitellen uusia ravintolisiä, jotka edustavat alan vallankumouksellista ”uutta sukupolvea” kuten brittiläiset Wild Nutrition ja Living Nutrition ravintolisäsarjat. Osastolla voit tavata Living Nutrition sarjan kehittäjän, ravintoterapeutti Graham Botfieldin perjantaina ja sunnuntaina sekä Kiki Healthin tuoteasiantuntijan ja Wild Nutrition sarjan asiantuntijat.

Osastolla messutarjousten lisäksi arvontaan messuvieraiden kesken kattava, yli 250€ arvoinen ravintolisäpaketti – johon ehdottomasti suosittelen osallistumaan!

Biancaneve, 6d81

Trendikkäistä ja käyttömukavista sporttivaatteista kiinnostuneiden kannattaa poiketa Biancaneven osastolla! Oon pitkään ihastellut Biancaneven tyylikkäitä kuoseja ja mallistoja, ja heidän valikoimistaan löytyy myös mielenkiintoinen urheilukorsetti, johon oon kuullut ja huomannut monen tykästyneen ikihyviksi – se mm. ylläpitää ryhtiä ja tukee kehon asentoa urheillessa 🙂

Retkieväs

Ambronite, 7n61

Kuten jo eilen kerroinkin, niin Ambroniten osastolta löydät juotavan superaterian uudella herkullisemmalla reseptillä! Sekä Onnenrusinan ihanan Tiian leipomia Ambornite-keksejä niin ”perinteisinä” kuin vegaanisinakin versioina. Vahva suositus siis jos haluaa maistaa jotain hyvää, ja todella ravinteikasta 😉

Shock Absorber, 6p99

Tutustuin Shock Absorber-urheiluliiveihin viime vuonna näillä samaisilla messuilla, enkä sen jälkeen oo enää voinut käyttää tavallisia urheiluliivejä. Shockit on ihan älyttömän mukavat päällä ja ne tukevat rintoja haastavimmissakin oloissa – ja mikä parasta, osastolla on mukana runsaasti asiantuntijoita jotka auttaa oikean koon valitsemisessa!

Ja myönnetään, mä pidän niitä arkena ihan normaalien liivien tapaan sillä ne on vaan yksinkertaisesti ihan parhaat. Mä itse en malta odottaa millaisia ihania kausivärejä osastolta tänä vuonna löytyy!

messutarpit-1

Boho & Beauty Garden, 7h50

Monet on varmasti törmännyt ihanaan ekologiseen ja edulliseen luonnonkosmetiikkamerkkiin Bohoon kaupoissa ja ihastunut siihen heti kokeilulla – niin on nimittäin käynyt mullekkin! Tänä vuonna Boho on ensimmäistä kertaa mukana messuilla yhdessä Beauty Gardenin kanssa, ja osastolla onkin mahdollisuus kokea se aito ”Bohola” kaikessa luonnonmukaisuudestaan ja aistia se todellinen fiilis näiden ihanien tuotteiden takaa – se on ehdottomasti kokemisen arvoinen, aivan niinkuin itse tuotteetkin!

EcoTools -ekologiset meikkisiveltimet, 6b111

ProCaren osastolla kannattaa ehdottomasti käydä tutustumassa EcoToolsin ekologisiin meikkisiveltimiin! Mä sain oman settini bloggaajakassin mukana ja oon ihan myyty niille: niin pehmeät, helppo pitää puhtaana ja käyttömukavuus sekä lopputulos on ihan priimaa.

Foodin raakasuklaat

Foodin, 6e71

Olisin hölmö, jos en vinkkais meidän osastosta – nimittäin meillä on tänäkin vuonna ihan mieletön osasto ja mukana on Pure HERO, joka tarjoilee mm. erilaisia raakaherkkuja. Ja tarjoukset! Kaikki hinnat on -25-40% sekä spessutarjouksena luomuchia 12€/kg ja (Suomen ensimmäinen!) Reilun kaupan kookosöljy 13€/l 🙂 Ja ehdottomasti kannattaa tulla maistelemaan meidän ihania raakasuklaita, jotka lanseerataan messuilla!

Ja jos mut haluaa bongata messuilta, niin Foodinin osasto on varmin paikka siihen 😉 Tulkaa siis ihmeessä nykäisemään hihasta!

Olo-Tila & vijnana-jooga, 7p31/1

I Love Jooga -alueella osastolta löydätte mun lemppari joogastudion Olo-Tilan ja messuilla pääset myös tutustumaan vijnana-joogan saloihin! Näytetunnit on perjantaina klo 14-15 Vijnana backbends eli mun rakastamia taaksepäintaivutuksia salissa 2 ja lauantaina klo 11-12 Vijnana balancing käsitasapaino liikkeitä salissa 2.

Käykää ehdottomasti kokeilemassa tunteja ja osallistumassa osastolla 7p31/1 arvontaan mainitsemalla ”ILOVEOLOTILA”, jossa on jaossa joka päivä kaksi kolmen kerran korttia Olo-Tilan tunneille! Voittajat ilmoitetaan joka ilta Joogaolemuksen Facebookissa.


Mitä te odotatte eniten messuilta? Jakakaa omat messusuosikkinne ja tärppinne kommenttiboksiin – en malta odottaa, mitä kivoja uutuuksia tuunkaan messuilta löytämään!

Allekirjoitus

PS. Anteeksi etten oo kerennyt vastata kommentteihin viimeaikoina..! Nää messut on vieny multa enemmän työtunteja kuin arvaattekaan ja kun nää on ohi, niin lupaan vastata ihan jokaikiseen kommenttiin ja sähköpostiin 🙂

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa

4x mukavampi juoksu

Kuten eilen lupasin, niin tänään on juttuvuorossa on yks mun lemppareista: juoksu!

Niin, ehkä tän kirjottamisen sijaan niitä juoksulenkkejäkin pitäis alkaa taas harrastamaan, kun omaan ekaan puolikkaaseen on enää aikaa se vajaa kolmisen viikkoa.. Mutta mun on ihan pakko tunnustaa, että crossfit on vieny mut taas ihan mennessään ja mut löytää nykyään varmemmin boxilta hikoilemasta entä lenkkipoluilta hölkkäämästä 😛

Tavoite

Lupaan kuitenkin kunnostautua ja käydä huomenna aamusta juoksemassa viikon ensimmäisen lenkin. Ainakin tätä juttua kirjottaessa mulle nousi elävästi mieleen, kuinka siistiä se juoksukin on! Kuinka hyvältä tuntuu, kun keuhkot on täynnä raitista ilmaa ja naama hohkaa punaisena edorfiinien ryöpytessä tehokkaan juoksuspurtin jälkeen.

Vaikka juoksu mielletään helpoksi liikuntamuodoksi juuri sen vuoksi, että ”ei tarvi muuta kuin vetää lenkkarit jalkaan” niin mä oon huomannut, että se jos jokin on varsinaista välineurheilua. Siis mitä tulee siihen, kuinka paljon juoksunautintoa voi lisätä pienillä, yksittäisillä tekijöillä. Ja ne tekijät esittelenkin teille nyt:

On-running cloudsufer

  • Kengillä on väliä. Mulla oli vielä alkukeväästä paljon ongelmia juoksussa, etenkin pohkeiden kipeytymisen suhteen, ja löysinkin suurimman syyn niiden vihoitteluun mun kengistä. Asian kanssa tuskaillessa mulle suositeltiin juoksukengiksi On-Running Cloudsurfereita ja meidän tarina olikin sitten rakkautta heti ensiaskelilla.

    Cloudsurfereissa on iskuvaimennus sekä poikki- että pystysuunnassa, mikä on tosi hyvä mun jalalle. Mun jalkojen kuormitus on helpottanu tosi paljon, kun askel rullaa kevyesti jalkojen alla – ihan parhaat kengät ikinä! Mulla on itsellä lievä pronaatio, mutta nää neutraalit kengät on sopinu mulle tosi hyvin ja pitäny mun juoksutekniikan tosi siistinä.

ShockAbsorber, juoksu

  • Maksimoi mukavuus tukevilla urheiluliiveillä. Mä tutustuin vajaa vuosi sitten ShockAbsorbereihin, kun sain ensimmäiset liivit testattavaksi, enkä oo sen jälkeen voinut edes harkita enää muiden urheiluliivien käyttöä.. Vaikka en oo mitenkään isorintainen, niin silti pienikin hölskyminen tuntuu epämukavalta. Shockit pitää kuitenkin paikat varmasti tuettuna 🙂

    En oo itse mikään liiviekspertti, mutta rintojen tukeminen estää mm. liiallista venymistä ja kudosvauroita sillä herkässä rintarauhaskudoksessa ei oo ollenkaan lihaksia. Shock Absorberin urheiluliivit vaimentaa tärähdyksiä tutkitusti jopa 78%:sti minkä takia ne on varma ja turvallinen valinta.

kompressio, juoksu

  • Kompressio. Käytän kompressiosäärystimiä/sukkia sekä a) juoksun aikana että b) satunnaisesti iltaisin palautumisen tukena. Kompression idea on sen kyvyssä lisätä painetta kudoksessa mikä saa kuona-aineet liikkumaan nopeampaa verenkierron tehostuessa mikä antaa raajoille enemmän energiaa. Samalla se parantaa lihasten toimintaa ja kuona-aineita poistaen vähentää sekä turvotusta että ehkäisee kramppeja suorituksen aikana!

    Aikoinaan käytin myös kompressiotrikoita – ne oli mulla niin kovassa käytössä, että onnistuin kuluttamaan ne puhki.. Ja nyt oon miettinyt ostavani puolikkaalle uudet – jospa edes sen tehokkuutta lisäävä mielikuva sais mut juoksemaan vähän nopeampaa? 😉

Juoksu, magnesium, wildnutrition

  • Magnesium. Pohjeongelmista kärsiessä te lukijat muistutitte mua magnesiumin riittävästä saannista – kiitos siitä. Ja aikalaila heti sen jälkeen sainkin testiin WildNutritionin uusia vallankumouksellisia ravintolisiä, mm. magnesiumia.

    WildNutritionit ei oo mitään tavallisia ravintolisiä, vaan itseasiassa niinkuin ruokaa: ne on 100% ravintoa sillä niiden sisältämät ravinteet on saatu aikaan ravinnossa rikastuttamalla. Elimistö siis tunnistaa ne ravintona ja näin ollen osaa käyttää ne paremmin hyväksi jolloin ne imeytyy kehoon jopa 98%sti ja juuri sinne, missä keholla on niille tarvetta.

    Itse magnesium on tosi tärkeää urheilijoille ja etenkin kestävyyslajeja harrastaville, sillä sen puute voi aiheuttaa kramppeja ja aineenvaihdunnallisia häiriöitä. Itseasiassa magnesiumin puute on ilmeisen yleistä suomalaisilla, joten itse suosittelen sitä ravintolisänä lähes jokaiselle joka multa erehtyy asiasta kysymään – se on niin tärkeää, että sen saannista kannattaa oikeasti pitää hyvää huolta 🙂 Se myös nopeuttaa palautumista, myös hermoston tasolla, ja voi parantaa unenlaatua.

Onko teillä mulle mitään hyviä juoksuvinkkejä näiden lisäksi, mitä kannattais huomioida ja mistä ois hyvä pitää erityisesti huolta? 

Allekirjoitus

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa / Instagramissa