Kofeiinikoukussa

Olen jokusen kerran tainnut mainita, että oon todella herkkä kofeiinille. Voin juoda kupillisen päivässä, mutta toinen alkaa yleensä jo tehdä pahaa.. tiedättehän, niin pää kuin kroppakin alkaa käydä niin ylikierroksilla että ihan etoo?

Jos et, niin oot todella onnekas sillä se ei oo kovinkaan kivaa. Varsinkaan kun mä rakastan kahvin makua ja voisin juoda sitä kuppi tolkulla! Ja niin oon viime aikoina juonutkin sillä oon ollut niin kiireinen ja väsynyt, että se on tuntunut ainoalta oikealta vaihtoehdolta kun nukkuminen ei oo ollut vaihtoehto. Ja se rupeaa näkymään ja tuntumaan.Mulla liiallinen kahvinjuonti tuntuu niin päässä kuin kehossakin. Musta tulee äkkipikainen ja helposti kärttyisä, sekä rauhaton. Öisin on vaikea saada (ainakaan laadukasta) unta ja treenatessa hikoilen kuin pieni porsas puhumattakaan sydämestä, joka välillä tuntuu pamppailevan rinnasta läpi.

Vaikka kahvin juominen tuntuu väsyneenä hyvältä idealta, niin se ei ole. Se keinopiristää ja stimuloi kehoa, joka oikeasti vaan väsyttää entisestään ja pahentaa tilannetta! Kahviövereiden sijaan kannattaisi panostaa lepoon ja vähentää muutenkin kierroksia: vaihtaa kovat treenit rauhallisiin kävelyhin tai rentouttavaan joogaan ja rauhoittua hengitysharjoitusten tai meditaation avulla.

Keskittyä ja rauhoittua ainaisen sinne tänne sinkoilun sijaan.Mulla homma on mennyt siis yli ja nyt on aika viheltää peli poikki. Eikä tää ole todellakaan ensimmäinen kerta, vaan ehkä jo neljäs – jos pysyn laskuissa mukana – ja mä mietin, että enkö koskaan opi? Tällä kertaa tosin tein sen tavallaan tietoisesti sillä viime viikkojen työputki ja normaalia pidemmät päivät oikeastaan vaati sen – ja nyt oon valmis kärsimään hetken, jotta saan tilanteen taas tasoittumaan.

Alku on yleensä pahin ja ostinkin viime viikonlopun messuilta CBD-A hamppumehukapseleita, joiden toivon auttavan mut pahimpien vierotusoireiden ja väsymyksen yli. Tahtoisin olla taas pirteä ja energinen ihan luonnostaan, ilman stimulantteja ja palata normaaliksi itsekseni tän kahvia hamuavan haamun sijaan.

Onko siellä kohtalotovereita? Hyviä vinkkejä, miten kahvikoukusta pääsee irti – muuten kuin päättäväisesti hampaat irvessä kitkuttaen?

Kaksi päivää kofeiinittomana,
Aino


Päivittäistä inspiraatiota ja oivalluksia mun muissa kanavissa:
IG @makelaino
FB RAWinto

Kuohuntaa kerakseen

Vietin kymmenen päivän aikana seitsämän päivää Messukeskuksessa ja tällä hetkellä se tuntuu jokaisessa raajassa, solussa ja etenkin vireystilassa – heräsin nimittäin juuri reilun kolmen tunnin päiväunilta! Hahhah. 

Parasta mitä nyt voinkin tehdä on juuri lepääminen, vaikka tekiskin mieli treenata ja juosta pitkin poikin ihanassa kevätsäässä. En nimittäin vahingossakaan halua viedä väsymystä yli ja kärsiä siitä myöhemmin, koska tulevina viikkoina ja kuukausina on tiedossa aivan liian kivoja juttuja, jotka haluan päästä elämään ja kokemaan täysillä – en puolivaloissa!Ei siis ihme, ettei viime viikkoina ole tullut tehtyä mitään sen erikoisempaa ja kirjoittaminenkin jäi vähälle, vaikka onhan tässä välissä tapahtunut kaikkea muutakin kuin mun pikkuveljen hieno voittomaali joka sai mut päiviksi jääkiekkopsykoosiin. Luonnoksista löytyykin paljon juttuja laidasta laitaan aina juoksu- ja treenihommista ihan resepteihin, kofeiiniövereihin, naisten tärkeimpiin lihaksiin ja oman pääkopan kiemuroihin! Ne jutut näkee päivänvalon heti, kun mulla on aikaa antaa niille viimeinen silaus.

Monipuolisuus ja vapaus onkin yksi syy, miksi mä tykkään kirjoitella täällä FitFashionilla. Ja ehdottomasti toinen iso plussa on mun ihanat kanssakirjoittajat, joilla jokaisella on omanlaiset jutut jotka tuo juuri heidän omaa persoonaansa esille – aivan niinkuin pitääkin!

Jokainen toki kokee asiat omalla tavallaan ja voin puhua vain omasta puolestani, mutta mun mielestä juuri meidän FitFashionin rikkaus on erilaisuus ja persoonallisuus. Sekä avoimuus, joka antaa itsellekkin rohkeutta kirjoittaa hieman vaikeammistakin asioista. On onni, ettei mun koskaan ole tarvinnut miettiä voinko kirjoittaa jostain jutusta vaan tiedän kaikille olevan tilaa juuri täällä.

Millaisia juttuja te haluatte lukea täältä mun blogista? Onko teillä joku tietty aihealue, joka kiinnostaa eniten? Ihan rehellisiä postaustoiveitakin saa esittää..! 🙂Kirjoittamisessa juuri oman itsensä ilmaisemisen vapaus on mulle tärkeää, ja se saakin luovuuden kukoistamaan kauneimmillaan. Ja sillä teemalla jatketaankin heti ens viikolla! Nyt ajattelin juoda lasin tai pari viiniä ja nukkua hyvät yöunet, sillä huomenna reissut jatkuu taas. Tällä kertaa tosin koirajuttujen merkeissä sillä lähdetään tyttöjen kanssa Lahteen vappuretkelle! Niin kivaa! <3

Väsynyt mutta onnellinen,
Aino


Päivittäistä inspiraatiota ja oivalluksia mun muissa kanavissa:
IG @makelaino
FB RAWinto