Heinäkuun parhaat

Heinäkuun parhaat

Aika rientää hurjalla vauhdilla – tuntuu kuin eilen kesäkuu olis vaihtunut heinäkuuksi, joten tuntuu tosi epätodelliselta että todellisuudessa huomenna herätäänkin jo elokuuhun.

Heinäkuu, ja oikeastaan koko kesä, on ollu mulle ihan mielettömän hyvä. Niin hyvä, etten ehkä koskaan haluais tän loppuvan. Oon tuntenut jotenkin olevani elossa, aivan kuin oisin pitkästä aikaa pystynyt jotenkin hengittämään erityisen vapautuneesti.

Siispä otan vielä ilolla elokuun vastaan. Se on ollut yleensä se kesän paras kuukausi ja myönnetään, että tänäkin vuonna odotukset sen suhteen on kovat: paljon kivoja tapahtumia läpi koko kuunkauden kohti tulevaa syksyä. Ja mä aion nauttia jokaisesta hetkestä. Ennen sitä keskitytään kuitenkin hetki vielä heinäkuun parhaimpiin juttuihin 🙂

Heinäkuun parhaat

Ystävien kanssa vietetty aika. Etenkin Kroatiassa vietetty viikko Kroatiassa tyttöjen kans, viikonloppureissu Ouluun ja kulunut viikonloppu Jyväskylässä oli kaikki tosi ihania, täynnä rakkaita ihmisiä, naurua ja elämyksiä, joita on ihana muistella talven kylminä päivinä ja vanhana kiikkustuolissa.

Paluu FitFashionille. Blogin siirtyminen takaisin tänne FitFashionille on inspiroinut mua tosi paljon ja mulla on vaan näppis sauhunnut päivät pitkät – luonnoksissa odotteleenkin teitä varten paljon kivoja juttuja 🙂 Oon tosi iloinen lämpimästä vastaanotosta ja kivasta palautteesta, joten kiitos siitä teille kaikille.

Heinäkuun parhaat

Liikunta: pakkolevon jälkeinen treenieuforia. Lomailun ja pienen sairastelun vuoksi jouduin pitämään treeneistä lomaa ja se teki mulle tosi hyvää: tauon jälkeen oon palannut treeneihin entistä energisempänä ja motivoituneempana, mikä seurauksena oonkin kerta toisensa jälkeen onnistunut tekemään itseni tosi ylpeäksi treeneissä.

Heinäkuun parhaat

Asuste: Kroatiasta hankittu rusketus. Sain Kroatiassa kivasti väriä pintaan, ilman että onnistuin kertaakaan polttamaan hipiääni. Siihen on varmasti isosti kiittäminen mun hyvää valmistautumista niin sisäisin kuin ulkoisinkin keinoin: vihermehut, mucuna, spirulina ja astaksantiini sisäisesti (jälkimmäiset kaksi tehokuurina viikko ennen lomaa + loman ajan) sekä loman ajan tietysti hyvä aurinkosuoja. Voin lämpimästi suositella mun testiin saamaani Alga Mariksen luonnollisia aurinkovoiteita, jotka oli ensinnäkin aivan ihanan tuoksuisia mutta myös todella tehokas suoja iholle.

Kannattaa myös lukea mun juttu, kuinka voit saada kauniin päivettyneen hipiän luonnollisesti – ihan ilman aurinkoa.

Löytö: luonnollinen hyttysmyrkky. Kesän alussa sain PUR Kaupalta testiin Bug Shooter -hyönteiskarkoitetta, joka on ollut mun metsäreissujen pelastus! Tehokkuuden ja luonnollisuuden lisänä yksi iso plussa muihin hyönteismyrkkyihin verrattuna on todella herkullinen tuoksu, joka on erittäin harvinaista – ainakaan, jos haluaa myrkyn tehoavan edes jotenkin. Tän tuotteen kans ei tosiaan tarvi tehdä myönnytyksiä kummankaan ominaisuuden suhteen 🙂

Kaaliwokki

Ruokarakkaus: varhaiskaali ja tuoreet marjat. Oon valehtelematta syönyt varmaan joka päivä ollessani kotona jotain kaaliruokaa, yleensä kaaliwokkia. Varhaiskaali on niiiin hyvää, ravitsevaa ja kevyttä, että sitä voi nautiskella ihan huoletta – etenkin silloin, jos haluaa keventää hieman ruokavaliotaan 🙂 Samoiten metsästä löytyvät tuoreet marjat on ihan täydellistä ravintoa ja suoraan poimittuna kuin luonnon omia karkkeja, ollen samalla kevyitä ja superravinteikkaita. Ja niistä saa myös kokkailtua kaikkea ihanaa, kuten vaikkapa pannukakkuja!

Allekirjoitus

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa  / Instagramissa

Reissukuvat: Anni Korhonen

Perjantain paras

Hyvä treeni, parempi mieli!

Voi vitsit, mä oon niin fiiliksissä! Ensinnäkin mulla oli just aikalailla kolmen viikon tauko crossfit-treeneistä (ensin oltiin lomalla ja sen jälkeen olin sen verran puolikuntoinen, etten kokenut olevani treenikunnossa). Tiistai-iltana mulla oli onneksi taas normaali olo, joten keskiviikosta alkaen oon taas päässyt kiinni mun normaaliin treenirytmiin.

Perjantain paras

Ensimmäinen treeni oli tuskainen eikä omalta osalta mikään paras suoritus, mutta jostainhan se on aina aloitettava. Silloin olin onnellinen siitä, että pystyin tekemään treenin alusta loppuun ilman ongelmia. Sairastelujen kanssa kun mulla ainakin on aina vaikeinta se palautuminen ja liian monesti oon alkanut treenaamaan liian kovaa liian aikaisin. Nyt oon jotenkin löytänyt itselle sen hyvän tahdin ja omat rajat, joiden puitteessa voin tehdä suorituksia joihin oon tyytyväinen sekä myös vetää välillä niiden rajojen ylikin 😉

Just äskön kuitenkin mulla oli koko viikon paras treeni. Kolmen treenin putkesta ehdottomasti paras, loppuhuipennus! Eikä kyse ole edes mistään fyysisestä jutusta, vaan puhtaasta oman pelon voittamisesta.

Mulla on nimittäin ollut tosi paha trauma boxihyppyjen suhteen, joka juontaa juurensa parin vuoden taakse – enkä esimerkiksi vielä kolme viikkoa sitten uskaltanut treeneissä tehdä hyppyjä, vaan sen sijaan askelsin boxille. Tietysti just tänään treenissä oli niitä hyppyjä.. Eka mä ajattelin taas askeltavani, kunnes mä rupesin tsemppaamaan itseäni. ”I can do this!” . Ja niinhän siinä sitten kävi, että tein neljä sarjaa täysin puhtaita hyppyjä!

Perjantain paras

Koko lopputreeni meni sen jälkeen ihan pää pilvissä leijuen, sillä olin niin ylpeä ja tyytyväinen itseeni. Tässä välissä oon aina mahdollisuuden tullen, jos oon nähnyt jonkun sopivan penkin tai vastaavan, tehnyt muutamia hyppyjä ja tsempannut itseäni. Oon tiennyt, että mä pystyn siihen – ainut mikä mua on estänyt on ollu mun oma mieli.

Joskus on siis hyvä näyttää itselleen mihin oikeasti pystyy. Se on nimittäin yleensä paljon enemmän, mitä ikinä itse ees uskaltais kuvitellakkaan!

Allekirjoitus

Seuraa blogia: Facebookissa / Bloglovinissa  / Instagramissa

Kuvat on mun instagramista @makelaino, ja porraskuvan on napannut Katarina Kirvesmäki. Ja snapchatistä @aintsi löytyy paljon treenifiilistelyä sekä kaikkea muutakin kivaa – kannattaa seurailla!