Veikeät treenikengät

OLYMPUS DIGITAL CAMERAKoska mun treenikengät taas tänäänkin aiheutti mielenkiintoa – tätä siis tapahtuu päivittäin niin instagramissa kuin mun treenikaverien keskuudessa – niin ajattelin jutella niistä vähän myös teillekkin. Luonnollisesti ensimmäinen asia mihin ihmiset niissä kiinnittää huomiota on niiden hassu ulkonäkö, mutta se ei oo se syy miksi mä niitä käytän vaan kaikki ne monipuoliset ominaisuudet joita nää kengät on tuonu lisää mun treeniin!

Kyseessä on siis Zeamgearin paljasjalkakengät, jotka ostin Onnisportilta kun sattumoisin keväällä messuilla heidän osastolleen eksyin. Millä todennäkösiyydellä Luomu&lähiruoka -messsuille mennessään palaa kotiin uusien treenikamojen kanssa? Kysynpä vaan… 😀 Kenkien lisäksi mukaan tarttui Compressportin säärystimet sekä SpiBelt-juoksuvyö, jotka molemmat on ollu kovassa kulutuksessa erityisesti viimeaikoina.

Kompressiojuttua tulossa tarkemmin vielä tällä viikolla! Stay tuned.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMuistan vieläkin päivän, kun ekan kerran olin käyttäny näitä jalkatreenissä: mun jalat oli niin kipeät ja sellaisista lihaksista, joiden olemassaolosta en edes ollut aiemmin tiennyt! Kengillä saa ihan erilaisen tuntuman lattiaan mikä vaikuttaa heti tasapainoon ja liikkeen vakauteen sekä sen laatuun ja voiman tuottoon sillä kengistä ei saa apua yhteenkään liikkeeseen vaan jalka on niin luonnollisesti kuin mahdollista.

Esimerkiksi oikean kyykkyasennon löytämiseen ja puhtaan suorituksen oppimiseen näistä on ollut ihan mielettömästi apua, kun kengät ei oo ollu tukemassa jalkaa vaan mun on pitänyt löytää itse tasapaino ja tuki jaloista. Kokeilkaapa huviksenne pistoolikyykkyä kengät jalassa ja sitten ilman – eikö tunnukkin aika erilaiselta? 😉OLYMPUS DIGITAL CAMERAUskokaa tai älkää, mutta perjantaina mä käytin näitä myös ihan salin ulkopuolellakin! Nää oli ainoat kengät korkkareiden lisäksi, jotka mulla oli laukussa ja voitte varmaan vaan kuvitella, kuinka hyvältä nää tuntui jalassa kun oli ollut illan koroilla? Pliis, tehkää joku nätit paljasjalkakengät niin lupaan käyttää niitä päivittäin! 

Vaikka oonkin kokenut nää kengät ihan mielettömän hyviksi crossfitissä niin oon silti miettinyt painonnostokenkien hankintaa. Onko kellään mielipiteitä niiden tärkeydestä vai pärjäänkö pelkillä paljasjalkakengillä? Ja suosituksia hyvistä painonnostokengistä otetaan myös vastaan!

Nyt mä rupean rauhottumaan ja joogailemaan vielä ennen nukkumaanmenoa nimittäin oon ottanut vastaan 30 päivän joogahaasteen eli seuraavien kolmenkymmenen päivän ajan joogaan joka päivä edes pienen hetken verran – tulkaahan kaikki mukaan!

<3 Aino

BarStarzz Workshop @ Crossfit Basement

Huuuh, se ois maanantai – uus viikko ja uudet kujeet!

Eilen kävin hakemassa rutkasti lisää treenimotivaatiota BarStarzz-workshopista, joka järjestettiin Crossfit Basementin upeissa tiloissa. Workshopissa opeteltiin käyttämään omaa kehoa ja käytiinkin erilaisia tekniikoita leuanvedon, muscle upin, dipin ja pistoolikyykyn opettelemiseen sekä niiden kehittämiseen vielä eteenpäin.Ed Checo oli siis pääjehuna opettamassa meille erilaisia temppuja ja voi vitsit – eihän sitä kundia voinu kun ihailla! Niin loistavaa kehonhallintaa ja se räjähtävyys sekä nopeus liikkeissä oli jotain aivan uskomatonta. Kyllä siinä taas tunsi itsensä hyvin kömpelöksi… hehhe 😀 Suosittelen workshoppia lämpimästi jokaiselle, joka haluaa oppia itsestään jotain uutta sekä kehittää itseään taas eteenpäin uusille leveleille – ainakin eilen jokainen oppi jotakin niin ne kehittyneemmät tyypit kuin mun kaltaiset vasta-alkajatkin.

Minä ja ihana Steffi <3

Rehellisesti mun on pakko myöntää, että mulla saatto tulla vähän pupu pöksyyn joitain variaatioita harjoitellessa 😉 Mutta sen sijaan motivaatio treenata niitä pelkotiloja pois kasvoi entisestään! Se räjähtävyys, joka mulla on ollut ongelmana pitkään ja joka on heikentynyt taas nyrkkeilyn loputtua, tulee nyt mun ensisijaiseksi treenikohteeksi ensin helpompien dippien ja punnerrusten kautta siirtyen sitten kehityksen myötä leuanvetoihin – toivottavasti jo pian.

Nyt mulla onkin jääkaapin ovessa lappu, joka muistuttaa mua mun tavoitteista ja eilen lähti heti workshopin jälkeen vaatimus eteenpäin, että haluan toimistolle leuanvetotangon! Jos sen sinne saan niin varmaan muutan sinne asumaa, hahha 😀 Tästä motivaatiopuuskasta on myös kiittäminen Steffiä, jonka houkuttelemana mä workshoppiin osallistuin ja joka kannusti mua eilen kokeilemaan juttuja vaikka mua itseä vähän hirvittikin – kavereista saa kyllä treeniin aina erilailla tsemppiä ja voimaa, varsinkin Steffin kaltasista huipputyypeistä.

Ja hei miettikää! Eilen mulla meni jo neljä leukaa, vaikka en oo aikoihin niitä ees treenannut. Mähän alkuvuodesta lupasin itselleni saavani niitä tänä vuonna kahdeksan…? Jotenkin se tavoite taas unohtui keväällä kaikessa hässäkässä, mutta tälläkertaa mä lupaan pitää siitä tiukasti kiinni.

Motivoivaa viikkoa kaikille,
<3 Aino

PS. Kuvista kiitos yhelle workshoppilaiselle – jos tunnistat ittes niin huikkaile kommenttiboksiin niin saat ansaitsemas tunnustuksen, hihhi!